Das Training

Bodytension ist ein gesundheitsorientiertes Kraft-und Fitnesstraining.

Das Training basiert auf wissenschaftlich entwickelten Trainingsmethoden.

Die individuelle und intensive Betreuung führt zur Erstellung eines auf die Leistungsfähigkeit und das Trainingsziel abgestimmten Trainingsprogrammes, sowie eine enge Begleitung und Beaufsichtigung einzelner Trainingsschritte.

Durch das Training an den individuell einstellbaren Geräten wird ein Muskelaufbau und Kraftzuwachs erreicht, der chronische Schmerzzustände an der Wirbelsäule und den gewichttragenden Gelenken reduziert.

Medizinisch gesicherte Erkenntnisse bilden die Grundlage von Bodytension.

Viele Wirkungen des gesundheitsorientierten Karfttraining wurden bislang untersucht und beschrieben.

So ist unter anderem erwiesen:

• Trainierbarkeit und Kraftzunahme sind bis ins hohe Alter möglich, vielen  altersbedingten Erkrankungen wird durch Krafttraining effektiv     vorgebeugt.
• Trainierte Muskeln weisen eine höhere Dichte auf. Das spezifische Gewicht nimmt zu und damit der Schutz gegen Gewalteinwirkung von außen.
• Studien in Zusammenhang mit Krafttraining und Rückenschmerzen haben ergeben, dass eine zu schwache Muskulatur den Hauptrisikofaktor für Rückenschmerzen darstellt.
• Krafttraining erhöht die Stoffwechselaktivität und ist vorbeugend gegen Arthrose und Osteoporose.

         Schmerzen vorbeugen und beseitigen mit Bodytension.

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